Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jeśli ćwiczysz siłowo to wpleć te ćwiczenie w swój trening a później odpoczywaj.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Dieta jest prawidłowa.Ciężary hantli bynajmniej nie są lekkie. Napisaliście, że w dni wolne od treningu siłowego mogę śmiało ćwiczyć na worku. Zatem przetrenowanie nie wchodzi w grę. A mimo wszystko - jak już pisałem - nadbudowa mięśni jest bardzo powolna. Jedyne wytłumaczenie, iż to kwestia genów - zwyczajnie nie jest mi dane zbudować pokaźnej masy mięśniowej. I do tego wysoki poziom kortyzolu. Zatem zamiast narzekać, wygląda na to, że muszę się z tym pogodzić.
Zmieniony przez - Sylwetkazadychę w dniu 2017-11-07 11:55:44
Włącz się do walki o prawo do życia. O prawo do życia człowieka w łonie. Nienarodzone dziecko odczuwa ból, wszystkie bodźce zewnętrzne oraz strach – tak jak każdy z nas. I tak jak każdy z nas ma pełne prawo do życia. Każdego roku w naszej ojczyźnie morduje się ponad tysiąc nienarodzonych dzieci. Powód? Podejrzenie choroby! A na świecie każdego roku morduje się około 53 miliony osób, gdy przebywają w łonie. Dlaczego? Bo ludzie dobrej woli są bierni. Obejrzyj film „Niemy Krzyk”. Jest w nim ukazane, jak przebiega zbrodnia mordowania nienarodzonego dziecka. Nim zostanie rozszarpane przez lekarza-mordercę, ucieka, panicznie stara się znaleźć schronienie w łonie. Prawo do życia. Najważniejsze. I jednocześnie najbardziej pogardzane.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Włącz się do walki o prawo do życia. O prawo do życia człowieka w łonie. Nienarodzone dziecko odczuwa ból, wszystkie bodźce zewnętrzne oraz strach – tak jak każdy z nas. I tak jak każdy z nas ma pełne prawo do życia. Każdego roku w naszej ojczyźnie morduje się ponad tysiąc nienarodzonych dzieci. Powód? Podejrzenie choroby! A na świecie każdego roku morduje się około 53 miliony osób, gdy przebywają w łonie. Dlaczego? Bo ludzie dobrej woli są bierni. Obejrzyj film „Niemy Krzyk”. Jest w nim ukazane, jak przebiega zbrodnia mordowania nienarodzonego dziecka. Nim zostanie rozszarpane przez lekarza-mordercę, ucieka, panicznie stara się znaleźć schronienie w łonie. Prawo do życia. Najważniejsze. I jednocześnie najbardziej pogardzane.
SylwetkazadychęPrzyrosty? Ledwo je dostrzegam w lustrze. Jak długo ćwiczysz, że masz taką sylwetkę? Ile razy w tygodniu? Czy należy tego samego dnia ćwiczyć siłowo oraz na worku bokserskim?
Tu nie ma wielkiej filozofii... Zdecydowana większość ćwiczy siłowo zwykle 4 razy w tygodniu np systemem góra-dół. Wtedy każda grupa mięśniową jest przecwiczona 2x/tydzień.
Co worka to zależy ile czasu i jak intensywnie na nim ćwiczysz.
SylwetkazadychęPrzyrosty? Ledwo je dostrzegam w lustrze. Jak długo ćwiczysz, że masz taką sylwetkę? Ile razy w tygodniu? Czy należy tego samego dnia ćwiczyć siłowo oraz na worku bokserskim?
Ja ćwiczę 4 razu w tygodniu od ponad 8 lat;) chociaż uważam, że o wiele szybciej można zbudować taka sylwetkę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.