...
Napisał(a)
No dla mnie to tez jasna kwestia i to nawet nie o forum chodzi. Wszystko co jem wpisuje sobie w dziennik (obojetnie czy tu na potereningu.pl czy na czym kto korzysta) i mam jasnosc: to jest, tego nie ma. O stosowaniu lc nie wspomne bo to wogole podstawa zeby sobie liczyc. Ja do tego robie fotki, ale to moje widzimisie.
1
...
Napisał(a)
Jestem zwolennikiem wliczania warzyw, gdyż w inny sposób nie jesteśmy w stanie zweryfikować tego czy pokrywamy zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Dodatkowo jeśli spożywamy do 1kg dziennie to trochę kalorii może się zebrać, ale każdy ma swoje podejście.
...
Napisał(a)
abdulkanarekNie wydaje sie Wam, ze mocno komplikujecie tak prosta sprawe jak ilosc kcal i mikroskladnikow? Czemu nie wrzucac do bilansu wszystkich warzyw? Piszecie wrzuc w rozpiske jako zero kcal albo wogole nie, albo te wrzuc a te nie. Nie lepiej wrzucac wszystko a nie pozniej pisac, ze brakuje witamin, ktore w rzeczywistosci sa albo innych skladnikow, ktore tez sa.
Jeżeli ktoś jada codziennie bardzo podobne ilości, to jak najbardziej. Jednak z drugiej strony latanie z tak mało istotnymi produktami i ważenie ich jest dość znaczną stratą czasu.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły