Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
39 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
103
Witam
Czytam od jakiegos czasu tematy dotyczate treningu domatora.Moim celem jest wzmocnienie i rozbudowanie klatki i prosze o opinie treningu jaki wykombinowałem.
Trening 3 x w tygodniu .Poniedziałek Sroda Piatek:
Zwykłe pompki 3x max
Pompki z nogami na krzesełku 3x max
Pompki przy scianie 3x max
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Klaty to z tego nie będzie . Ćwicz całe ciało i przemysł kupienie karnetu na siłownie, bo jednak bez sprzętu ciężko mówić o poważnych treningach.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„