Co sądzicie o połączeniu Klatki i Nóg w jednym treningu. ?
Wstępnie plan jest taki:
Klatka + Nogi
Triceps + Biceps
wolne
Klatka + Nogi
Plecy + barki
Trenuje ok 2 lat ...
Ilość wyświetleń tematu: 1484
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
x4fomen1892Taka Kombinacja alpejska jest z racji tego że po prostu nogi nie "rosną" tak samo jak klatka.
Jest progres siłowy (przysiad 140x6 i płaska 100x6 przy wadze 80kg .. żaden wyczyn ale osobiście jestem względnie zadowolony) ale jeżeli chodzi o obwody to jest porażka ( udo w obw 60 i klatka 108 więc jestem niżej niż wyścigowy kurczak)
I szczerze powiedziawszy już brakuje koncepcji jak ruszyć dalej te mięśnie..
Z góry dzięki za jakąś konstruktywną poradę
Zmieniony przez - x4fomen1892 w dniu 2017-06-29 20:11:12
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
x4fomen1892Hm brzmi sensownie :) rozumiem przekopać się przez tematy na forum i znajdę wszystkie odpowiedzi ?
Chyba że masz gdzieś "pod ręką" odpowiedni artykuł to będę wdzięczny.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły