Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Tak, fbw na 4 dni w tygodniu się nie nadaje, chyba że w bardziej zaawansowanej wersji, gdzie jednego dnia ćwiczymy ciężko całe ciało a kolejnego bardziej izolowane ćwiczenia i większe zakresy powtórzeń, by przepompować i odżywić mięsnie, tzw. podwójna stymulacja .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
krawat
Ew fbw 2 x upper dominant i fbw 2 x lower dominant. Oczywiście na przemian. Wszystko można rozpisać tylko trzeba to dobrze przemyśleć.
Zmieniony przez - krawat w dniu 2017-06-30 13:23:45
Faktycznie to miałoby sens .
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
139
Napisanych postów
6265
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34223
Dzięki hehe. Sam sie za coś takiego właśnie chciałem zabrać ale trzeba mieć do tego mega regeneracje. Zreszta dobrze ułożony push pull to praktycznie tez fbw bo przećwiczymy z 80 % powierzchni ciała. pozdro