powtórzenia

Witam, zauważyłem ciekawą rzecz i chciałbym się was doradzić co to oznacza? Na jakich ciężarach i powtórzeniach będę miał lepsze efekty, mniejszy ciezar wiecej pow, czy na odwrot? Chodzi o to że jeśli w kalkulator wyciskania wpiszę swój max dla 10 powtórzeń
np. 60 kg 10 pow, to wyjdzie mój max na 1 powtorzenie ok. 80 kg a ja na jedno powtórzenie wyciskam dużo więcej niz wychodzi w kalulatorze, na każdą partie ;) co to oznacza?

kalkulator Ci nigdy tego nie wyliczy to tylko jakis tam algorytm z niczym to nie ma wspólnego, taki bajer. \

Oznacza, to tyle że nie da się obliczyć 1RM na podstawie 10RM. Nie ma takiego wzoru, który potrafiłby to obliczyć.