...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
55
Witam. Dzisiaj zakupiłem jablczan z dodatkiem beta alaniny. Na opakowaniu pisze że należy stosować 2 porcje po 3,5g dziennie. Ale nie wiem czy to dobra dawka dla mnie. Mógłby ktoś pomoc i napisać jakiś lepszy i sprawdzony sposób dawkowania?
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12148
Napisanych postów
160688
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235450
daj okolotreningowo 1 porcje przed i druga po treningu w di wolnepodobnie w wybranych porach dnia, bedzie ok
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132210
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460892
A jakie sa tam proporcje beta alaniny do kreatyny na porcje ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132210
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460892
To ze 3 porcje trzeb by dać czyli ok 6g przed i po treningu a w nietreningowe 6g
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
55
Mógłbyś mi to dokładnie opisać kiedy i ile?
...
flex1976
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9099
Napisanych postów
82811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700358
Przecież Ci napisał. Możesz dać 2 porcje przed i po treningu . Swoją droga najlepiej nie kupować takich miksów