Anonim
Dziś zacząłem biegać i było fatalnie. Przebiegłem ze 100 metrów, potem musiałem iść, następnie znów bieg kilkadziesiąt metrów i tak kilka razy. Nie miałem problemów ze złapaniem oddechu, po prostu brak sił i wytrzymałości na długi nieprzerwany bieg.
Ile czasu trzeba żeby się przyzwyczaić? Na razie planuję biegać 2 razy w tyg.
Jakieś wskazówki dla początkującego?
Ile czasu trzeba żeby się przyzwyczaić? Na razie planuję biegać 2 razy w tyg.
Jakieś wskazówki dla początkującego?
Krzysztof Piekarz
anubis84
