Zacznę od tego,że trenuję mma + uczęszczam na siłownię,od jakiegoś czasu nie było to usystematyzowame.Teraz planuje 3treningi mma i 3x siłownia tygodniowo. Intensywnie myślę o 2mięsiecznym cyklu jabłczan +mono, wcześniej brałem tylko mono.Polaczyc chciałem że względów takich,że mono dobrze mnie pompuje,ale z informacji które wyczytałem gdzieś w internecie wynika, że jabłczan bardziej nadaje się pod SW. zależy mi zarówno na uzyskaniu większej masy jak i na poprawie siły +ogólnej formy jeżeli chodzi o SW, pytanie brzmi czy to dobry pomysł i jak dawkować przy owym cyklu?
Zmieniony przez - Nicramus w dniu 2017-01-02 23:35:38