Otręby owsiane a płatki owsiane

Witam, mam pytanie bo w niektórych przepisach widzę obie te rzeczy. Może mi ktoś powiedzieć czym one się różnią ? Mowa tutaj o płatkach owsianych i otrębach owsianych

Oba wspomniane produkty są bogate pod względem zawartości składników odżywczych. Są dobrym źródłem błonnika pokarmowego, witamin z grupy B, a także minerałów. Ogólnie otręby są bogatsze w błonnik, jednak nie należy z nimi przesadzać. Ja od siebie polecam używanie płatków z dodatkiem otrębów do mleka czy jogurtu

Dzięki.
A jak to jest z tymi otrębami owsianymi i płatkami jęczmiennymi? Trzeba je przygotowywać jakos? Czy nie jest to konieczne ?


Zmieniony przez - sadasa w dniu 2017-01-02 23:42:32

A chcesz je jeść suche? Możesz mieszać z mlekiem ciepłym/zimnym, jogurtem, sokiem, wodą, dodawać do masy jajecznej i robić omlety, mieszać z mielonym mięsem na kotlety, potraktować jako panierkę, zrobić domową granolę, wypiekać ciastka, itd.

Otręby mozesz wsypać z paczki np do jogurtu i zjeść, płatki już potzrebują obróbki by nadawały się do zjedzenia

Otręby jak coś w małych ilościach, lepiej płatki wg mnie. Mają szersze zastosowanie