Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
61
Witam. Mam 15 lat ćwiczę dopiero 1 miesiąc, nie umiem nabrać na masie. Jem tyle ile się da i to nic nie daje. Jestem osobą chudą która nie umie przybrać na masie. Informacje potrzebne do odpowiedzi są tutaj:
Mam 15 lat
Staż na siłowni 1 miesiąc
Nie mam diety bo nie jestem w stanie jeść o określonych porach
Mam 173 wzrostu
Ważę 58kg
Chce kupić kreatyne ponieważ jestem chudy i nie umiem przybrać na masie..
PS. Czytałem wiele takich tematów ale postanowiłem założyć ten temat ponieważ nie mam odpowiedzi do moich pytań.
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Kreatyna to nie cudowny środek na masę, bez energii i składników budulcowych dostarczanych z zewnątrz nic nie da. Uwierz osobie która to na sobie przetestowała, jak zaczynałem też sobie kupiłem mono i dupa nic mi nie dało.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
61
Ok dziękuję. Uświadomiłem sobie ze nie warto brac kreatyny. Lepiej ułożyć diete i ćwiczenia a jeżeli by brakowało w diecie białka to dokupie jakieś bialko serwatkowe
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Jak poprzednicy.
Kreatyna to ''kicker'' który może podnieść zdolności wysiłkowe oraz wspomóc rozwój masy mięśniowej. Zastosowanie tego preparatu w odpowiednim czasie może zdać egzamin. Generalnie to najsilniejszy anaboliczny środek na rynku (legalny). Nie ma konkurentów.
Masz dopiero 15 lat, brak podstaw żywieniowych, treningowych, wiedzy i.t.d Póty co jest całkowicie zbędna.