16 lat, ekto, dieta i trening (pomoc)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1357

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17706 Napisanych postów 132210 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460892

zalezy jak ta ścianka wygląda, bo ręce np sporo mogą dostać w kość i potem jak będzie robił trening będą osłabione.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

Niektóre mogą być nawet bardzo wyczerpujące kwestia intensywności i stopnia zaawansowania.

...

Maciesik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 6 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 216

Tzn czy miesnie są w stanie się wyregenerowac, aby na kolejny dzień były by wstanie znowu się wspinać:) nie chce uprawiać treningu i ścianki w 1 dzień

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

Odpowiedź na Twoje pytanie jest bardzo złożona i zależy od wielu czynników intensywność wspinaczki oraz treningu siłowego, jakie partie trenowane podczas treningu, ilość snu, odżywianie to wszystko będzie miało wpływ na regeneracje

...