...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Daj jakieś informacje o sobie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Mam 20 lat na siłkę chodzę od 16 roku życia z początku było ciężko bo nie zawsze potrafiłem się zmotywować albo nie pilnowałem diety a chodziłem na siłownię od roku moje nastawienie się zmieniło wszystko ważę i widzę ogromne efekty teraz gdy nie idę na siłownię to jest to dla mnie dzień stracony ;) Trenuje 5 razy w tygodniu cardio albo interwały od 1 do 3,4 razy w tygodniu ;) mam 181 i moja obecna waga to 72 kg gdy redukowałem ważyłem 98 kg . Nie wiem co mogę jeszcze napisać mordo ;)
Zmieniony przez - Patrykf778 w dniu 2016-11-02 21:54:43
Zmieniony przez - Patrykf778 w dniu 2016-11-02 21:54:43
...
Napisał(a)
Rozpisz to na posiłki . Białka może być trochę za dużo i tłuszczy za mało .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Troche szacunku...Flex daje wskazówki,a Ty nijak nie korzystasz "mordo". Wrzuć pelna ankietę z działu wraz z tym jak jadasz w podziale na posiłki...
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Zastosuj się do zaleceń ankiety działu albo kasuję temat. Ile można powtarzać i tracić niepotrzebnie czas?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Tak szczerze mówiąc to chciałem być grzeczny i nie było tu jakiegokolwiek ataku w stronę felixa za słowo "mordo" rozumiem jakis respact do osób bardziej doświadczonych więc przyjmuję krytykę jak i ciągle się uczę od osób które się na tym znają . Apropo ankiety to możesz mi wytłumaczyć o co w tym chodzi bo nie za bardzo rozumiem , mam ci rozpisać cały tydzień diety ?
...
Napisał(a)
Wypełniając ankietę działu mamy na Twój temat podstawowe informacje, bez których ciężko jest pomóc.
https://www.sfd.pl/-t922822.html
https://www.sfd.pl/-t922822.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
I to co już podałeś, rozpisz na posiłki, a nie w jednym zrzuciie. Rozpisane na posiłki jest bardziej czytelne, pozwala więcej zobaczyć, jak komponujesz dany posiłek etc.
I to moje mordo było w cudzysłów wzięte . Heloł Flex mógłby być Twoim tatą Więc jak prosi (bo chce pomóc) to dobrze jest się słuchać
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-03 18:23:41
I to moje mordo było w cudzysłów wzięte . Heloł Flex mógłby być Twoim tatą Więc jak prosi (bo chce pomóc) to dobrze jest się słuchać
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-03 18:23:41
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Poprzedni temat
dieta poczatkujacy,
Następny temat
Z redukcji na mase - DIETA rozpisana [do sprawdzenia]
Polecane artykuły