...
Napisał(a)
Cześć, mam pytanie odnośnie bill stara. Mianowicie, czy jeśli moje maksy na 5 powt. wynoszą odpowiednio 90kg w siadach, 120 kg w mc, 80 w wl to jest sens robić ten plan? Znaczy chodzi mi o to, że wydaję mi się, że przy takich ciężarach mogę robić progres nawet o 5 kg w ciągu 1 tygodnia, serie mogę robić prawie że maxami, a bill star zakłada dochodzenie do maxów w ciągu 4 tygodni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to nie tyle bedzie zalezne od Twoich maksów, a bardziej od doswiadczenia, stazu, odzywiania itd.
jednak majac 16 lat nie wiem czy jestes juz gotwo ne tego typu schematy
jednak majac 16 lat nie wiem czy jestes juz gotwo ne tego typu schematy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zapoznanie z ciężarami "jakieś" jest i o technikę dbam a dbam, a chciałbym bardziej wejść na plan rozwijający siłę z elementami dynamiki (pendlay rows, push press) i jednak te podstawowe boje chciałbym jak najbardziej rozwinąć, nie zależy mi zbytnio na tym ile wezmę na "bicka" a poprawie w podstawowych bojach.
Jeśli macie jakieś inne ciekawe propozycje planu to chętnie się im przyjrzę.
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2016-08-31 13:50:44
Jeśli macie jakieś inne ciekawe propozycje planu to chętnie się im przyjrzę.
Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2016-08-31 13:50:44
Polecane artykuły