Czułem przemęczenie, nie ten dzień , zakwasy + 4 dni on dały swoje , postanowiłem cały weekend off i od poniedziałku na nowo wypoczęty , grunt to słuchać swojego ciała i dać mu luzik, a na pewno się odwdzięczy
Za to z rana odbyłem szkolenie / kurs odnośnie stresu / kortyzolu i nadnerczy - więc mimo iż DNT to bardzo na plus !
Dieta :
I coś na słodko :