Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6
Czesc,
Po rzuceniu palenia rok temu przez ten czas nabralem znacznie masy. Pracuje w firmie, gdzie duzo chodze, mysle, ze 20 km dziennie bedzie. Jem tyle samo, nie uzywam w ogole cukru, czasami zjem fast fooda, ale i tak tyje. Pracuje zazwyczaj od 10 do 19, wiec tez pozno jem. To zapewne ma jakies znaczenie.
W czy moze lezec problem? Mam 30 lat, wczesniej nie mialem takich problemow. Wszystko zaczelo sie od rzucenia palenia. Czy picie duzej ilosci kawy w jakis sposob negatywnie wplywa na metabolizm? Czesto pije 3 kawy dziennie.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Najprawdopodobniej wyhamowałeś kompletnie metabolizm mało i rzadko jedząc
Wrzuć ptzykładowy jadłospis, np. co wczoraj jadłeś
Trzeba będzie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i zacząć jeść przynajmniej 3-4 pełnowartościowe posiłki bogate w błonnik
Kawa hamuje apetyt i zamula zwyczajnie, więc sprzyja niekontrolowanemu głodowaniu w ciągu dnia
Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-30 12:38:12