Nie wiem tylko czy robić redukcje (potem masę) czy mogę odrazu robić masę a tłuszcz się spali "przy okazji". Wrzucam zdjęcie do pomocy.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 74,5
Wzrost : 174
Obwód klatki : 100
Obwód talii : 92
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : tylko siedzę
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : będzie siłownia
Odżywianie : będzie dieta (nie wiem tylko narazie na co)
Cel : redukcja / masa
Ograniczenia żywieniowe :brak
Stan zdrowia : jak ryba
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : na mase (ubiegłego roku, niezbyt długo)
Zmieniony przez - grabarz013 w dniu 2016-05-31 18:20:17
Zmieniony przez - grabarz013 w dniu 2016-05-31 18:21:29