...
Napisał(a)
Witam! Mam 16 lat chodze na silownie okolo 5 miesiecy do tego gram od 10 lat w piłkę nożną . Mam problem z przybraniem na masie .. Mam 173cm i waze 56kg. Duzo czytałem różnych rzeczy na internecie i znalazlem ze Gainer pomaga w przybraniu na masie. Mam diete w ktorej staram sie jesc jak najwiecej. 70% zdrowe rzeczy 30% mniej zdrowe ^^ . Staram sie jesc ok 2800kcal dziennie. Jaki Gajner mogli byscie mi polecić na przybranie masy ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj.
a jakie braki w diecie posiadasz?
a jakie braki w diecie posiadasz?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Przy silowni i kilku treningach w pile 2800 to dla mnie zdecydowanie za malo jesli chodzi o przybranie :/
...
Napisał(a)
Pytanie brzmi jakich makroskładników w diecie Ci brakuje? Bo może wcale nie gainer jest potrzebny.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły