Mój sposób na odchudzanie!

Kwestia czasu żeby po głodówka rozciągnąć żołądek. Musisz mu w tym pomóc, zwiększając stopniowo ilość pożywienia.

Zapoznałem się co to FBW; nawet spróbowałem wykonywać wszystkie ćwiczenia w nim zawarte i stwierdzam że nieźle się namęczyłem, a zrobiłem tylko jedną serię po 12 powtórzeń. Stworzyłem swój jadłospis/ dietę na 7 dni. Jeżeli chciałby mnie ktoś poprawić i przeanalizować to bardzo bym prosił, z góry dziękuję ;)

Rozpiskę diety wrzuć według regulaminu działu;

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2016-05-14 14:11:09