Szacuny
9
Napisanych postów
182
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2099
witam
Postanowilem oddac sie w rece profesjonalisty-trenera ( bardzo dlugi staz treningowy , liczne kursy, certyfikaty itd , bardzo dobrze zbudowany )
z faktu z mam tendencje do odkladania tkanki tluszczowej zastosujemy diete wysokotluszczowa postanowil ze B/T/W podzieli w nastepujacych proprcjach
1-1,5 g biała
3g tłusczu
0,5-1g węglowodanów
zrodla tluszczu to tluszcze w wiekszosci nasycone
bialka i weglowodany wysokiej jakosci
moje pytanie brzmi jak oceniacie ta diete/ takie rozwiaznie dietetyczne ??
Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-04-30 11:03:10
Szacuny
9082
Napisanych postów
82788
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700140
Cel diety jaki? Podałeś sam zarys ,czyli rozkład makroskładników.Musisz wstawić dietę całościowa żeby można było się wypowiadać. Jednak jak masz jakieś zastrzeżenia ,niejasności to dlaczego nie pytasz trenera?
Szacuny
9
Napisanych postów
182
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2099
mam 96 kg wagi , dieta redukcyjna , to co bede spozywal bede wiedzial dopiero w poniedzialek
z terenerem mam staly kontakt , tylko dziwi mnie taka ilosc tluszczy w diecie zwlaszcza nasyconych
stosowal ktos taka diete ??
schudl , nie majac pozniej problemow zdrowotnych??
Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-04-30 12:27:21
Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-04-30 12:29:36
Szacuny
15
Napisanych postów
102
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
817
Hej,
są różne diety i jeśli trener wyznaczył taki podział makroskładników to Go posłuchaj, bo pewnie wie co robi :) Jeśli nie będziesz widział efektów (oczywiście od razu nie będą one widoczne) lub odwrotne do zakładanych to powiedz o tym i poproś o zmianę diety.
Zmieniony przez - for.motivation w dniu 2016-04-30 12:45:46
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Są różne szkoły jazdy.
Dietę układa się indywidualnie pod daną osobę, aczkolwiek wchodzenie z dnia na dzień w ketoze może się źle skończyć. Notabene nie wiemy jak wygląda Twój obecny sposób żywienia i.t.d
Szacuny
9
Napisanych postów
182
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2099
hej a tak czytam o info niech jakis spec sie wypowie czy proporcje 1-1,5 g biała 3g tłusczu 0,5-1g węglowodanów zrodla tluszczu to tluszcze w wiekszosci nasycone TO NIE JEST PRZYPADKIEM POCHODNA - DIETA KWASNIEWSKIEGO ??
Szacuny
2
Napisanych postów
345
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8516
tonymontana123
mam 96 kg wagi , dieta redukcyjna , to co bede spozywal bede wiedzial dopiero w poniedzialek
z terenerem mam staly kontakt , tylko dziwi mnie taka ilosc tluszczy w diecie zwlaszcza nasyconych
stosowal ktos taka diete ??
schudl , nie majac pozniej problemow zdrowotnyc