...
Napisał(a)
Witam, chciałbym się dowiedzieć czegoś na temat odżywek białkowych. Razem z kolegą ćwiczymy od 7 miesięcy głównie na masie własnego ciała ok. 4 razy w tygodniu a w przerwach staramy się biegać lub chodzić na basen. Nasza dotychczasowa dieta składa się z dużej ilości owoców i warzyw + drób, ryby, wieprzowina oczywiście z dodatkiem kasz lub ryżu. Nie jesteśmy zbyt zadowoleni naszym dotychczasowym przyrostem masy i zastanawiamy się nad zakupem odżywki białkowej. Czy warto zacząć? Jeżeli tak, to jaką odżywkę powinniśmy dobrać? Ważymy 85 i 75 kg. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
warto to bylo by przeanalizowac diete i zabrac sie za porzadne treningi skoro poważnie myslicie o pracy na sylwetka,
zadna odzywka Wam tego nie da bo to tylko uzupelnienie odpowiedniej diety
zadna odzywka Wam tego nie da bo to tylko uzupelnienie odpowiedniej diety
1
...
Napisał(a)
warto zacząć od ogarnięcia diety, tak żeby dostarczyć odpowiednia ilosc makro i kcal do wzrostu
odżywka sama z siebie nie da wam od tak "mięsa"
edit Wincol szybki jak gepard
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-04-30 00:22:39
odżywka sama z siebie nie da wam od tak "mięsa"
edit Wincol szybki jak gepard
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-04-30 00:22:39
2
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
jak wspomnieli przedmowcy, bialko nie bedzie tutaj czynnikiem powodujacym przyrosty
rownie dobrze mozecie dolozyc jednego kotleta dziennie wiecej i zobaczycie czy sa jakies efekty
niestety to nie jest takie proste. w diecie licza sie jescze pozostale makroskladniki.
jak na diecie mamy problem z przyrostami, to prawie zawsze brakuje po prostu energii
rownie dobrze mozecie dolozyc jednego kotleta dziennie wiecej i zobaczycie czy sa jakies efekty
niestety to nie jest takie proste. w diecie licza sie jescze pozostale makroskladniki.
jak na diecie mamy problem z przyrostami, to prawie zawsze brakuje po prostu energii
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły