...
Napisał(a)
Siemka, chciałem zapytać z czego wyliczać kalorie, czy z makroskładników (np wegle 1g-4kcal) czy z produktów ogólnie które spożywamy? Mam dietę na 3 tys kalorii z makroskładników a jak wpisałem do kalkulatora składniki to wyszło 3600kcal, czym sie kierować w tym przypadku?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Liczysz kcal z wszystkich produktów, magicznie się nie rozpływają, ewentualnie możesz pominąć niskokaloryczne warzywa i owoce.
3
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Skorzystaj z apki myfitnesspal, pomoze ci na poczatku automatycznie oraz wyliczy makro na koniec dnia .
...
Napisał(a)
Wszystko należy wliczać. Zapraszam do dziennika żywieniowego potreningu.pl
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły