Brak wzrostu ramion

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1795

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17706 Napisanych postów 132210 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460892

Ano jest jakoś nie zauważyłem. Mozesz zmniejszyc ilość ćwiczeń a zwiekszyć ilość serii

przyczyną moze być że w czwartek robisz barki, znowu triceps pracuje przy barkach, a barki przy klatce więc w piątek mozesz mieć już osłabioną klatkę i triceps z powodu czwrtkowego treningu barków.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

m_bejster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 300

Dobra, wiec konieczna zmiana planu od maja, zrozumiane. Dziekuje wszystkim za rady i podpowiedzi.

...

barskillz

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 117 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1135

bejster nie pytaj co dodać tylko co odjąć z planu :) przykładowo ten nieszczesny triceps z racji ze jest po klacie podmęczony dałbym francuza ze 4 seriie i do tego mozebyc ten wyciąg ze 3 serie i koniec

...