Przeziębienie a przerwa w treningach - co z kcal??

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 774

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33325 Napisanych postów 23380 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278538

Witam, wczoraj rano dopadło mnie jakieś dziadostwo , przeziębienie lub grypa jakaś się rozkręca, Odpusciłem wczoraj trening i zapewne cały ten tydzień już stracony bo będe chciał sie podleczyć.

Pech chce że do końca masy zostało 3 tygodnie a tu taki klops;/

Co robić z kcal jeśli nie ćwiczę?? - trzymać na zero czy normalnie na + 400 jak w DT

Czy normalnie brać creatyne beata alanine 10g codziennie??

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21811 Napisanych postów 71372 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576080

Jeśli mówimy o treningu typowo siłowym to oczywiście nie, ale trening aero/bieżnia/rower jak najbardziej tak. Taki trening im dłuższy i intensywniejszy pozwala skrócić czas choroby.

doping & zdrowie

...