Bo tak się okazało, że z przyzwyczajenia dolałam sobie z łyżkę.. Eh.
...
Napisał(a)
Cześć. Chciałabym zapytać się, czy łyżka/łyżeczka oleju lnianego po treningu zaszkodzi w posiłku po treningowym? W sensie czy wpłynie jakoś na ''wchłanialność'' białka :D
Bo tak się okazało, że z przyzwyczajenia dolałam sobie z łyżkę.. Eh.
Bo tak się okazało, że z przyzwyczajenia dolałam sobie z łyżkę.. Eh.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nic się nie stanie Spokojnie - nie dajmy się zwariować
...
Napisał(a)
TomasoNic się nie stanie Spokojnie - nie dajmy się zwariować
Ooo to dobrze! Bo już się zaczęłam dygać :D Dzięki :)
...
Napisał(a)
Ja osobiście daje zawsze 20g. Jestem fanem oleju lnianego. Polecam i Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
wykluczanie tłuszczy w posiłku po treningowym to stare poglądy
śmiało możesz dawać tłuszcze
śmiało możesz dawać tłuszcze
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Spokojnie dodawaj tłuszcze do posiłku potreningowego, sądząc po pytanie lepiej będzie jak skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Śmiało możesz dodać. Jednak w okolicy treningu polecam bazować na jednonienasyconych lub nasyconych a niekoniecznie wielonienasyconych.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta na odchudzanie
Następny temat
Dieta... no właśnie jaka? (masa czy rekompozycja)
Polecane artykuły