Trening - początkujący

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 644

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

174

Cel treningowy

Masa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

HaX121

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 526 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7640

Więc tak najpierw chciałbym się dowiedzieć od jakich partii mięśni zacząć a na jakich skończyć?

*Nogi
*Plecy
*Klatka
*Barki
*Tricepsy
*Bicepsy

Tak będzie ok?

Mam zamiar ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Pytasz o FBW? No to dobra kolejność. :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening masowy - ocena + prośba zmian

Następny temat

ćwiczenia na mase

Polecane artykuły