Zmieniony przez - maryn87 w dniu 2015-11-30 19:47:40
...
Napisał(a)
Witam. Mam 28 lat. Mam pewnien problem. Od kilku lat borykam sie ze wzrostem wagi. Zacznę od poczatku. 7 lat temu gdy poznałem moją obecną żonę ważyłem 97 kg przy wzroście 181cm. W ciągu miesiąca udało mi się schudnąć do 79,kg i prawie idealnej sylwetki. Przez 2 lata udawało mi się utrzymywać wagę 80 kg. Później zaczęło się, zmieniłem pracę, urodziły się dzieciaki, przeprowadzka. Co krok tyłem. Na dzień dzisiejszy ważę 107kg. Największy mój problem to brak siły gdy wrócę z pracy, oraz nieopanowane jedzenie po powrocie do domu. Moje pytanie jest następujące. Co zrobić z tym podjadaniem. Jak to opanować? Maży mi się waga na poziomie 75kg i w miarę płaski brzuch. Od czego zacząć?
Zmieniony przez - maryn87 w dniu 2015-11-30 19:47:40
Zmieniony przez - maryn87 w dniu 2015-11-30 19:47:40
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poprawa nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna. Podstawowe zmiany, bez których niewiele osiągniesz. Poza tym skupiłbym się na obwodach i poziomie tkanki tłuszczowej a nie masie ciała.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły