...
Napisał(a)
Witam jestem początkującym i chciałem sobie ułożyć, albo oszukać dietę. Problem tkwi w tym, że nie wiem, czy ułożyć dietę na redukcję, czy na rzeźbę. Bo z tego co wiem, dobrze jest też mieć jakąś masę. Z kalkulatora z tej strony wyszło, że mam 17 % tkanki tłuszczowej, więc właśnie wie wiem jaką dietę wybrać,a Wy myślę, że pomożecie. Powiedzmy już, że ustalę tą dietę i wtedy, jak, takiego obiadu nie wiem przykładowo schabowego z ziemniakami już nie będę mógł jeść, tylko trzymać się tej diety? Z góry dziękuje za pomóc i sorka za takie amatorskie pytania, ale trzeba od czegoś zacząć, a wole się zapytać tutaj i mieć pewność, że dobrze robię. jak mi sie przypomni jeszcze jakieś pytanie, to zapytam. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
redukcja =rzeźba
czytaj tematy podwieszone i próbuj sam ułożyć my skorygujemy
możesz również skorzystać z usługi płatnej potreningu.pl lub moderatorów działu
czytaj tematy podwieszone i próbuj sam ułożyć my skorygujemy
możesz również skorzystać z usługi płatnej potreningu.pl lub moderatorów działu
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
A czyli po prostu nie ma tak w sobie diety na rzeźbe, znaczy chodzi o to, że dieta na rzezbe to dieta na redukcje ? Czyli rozumiem :)
...
Napisał(a)
Tak dieta na rzeźbę=redukcja , wiedz że do tego indywidualnie powinno się podchodzić i nie powinno się brać gotowców .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
No ok, ale przykładowo mam dietę w które maks do 2800 kalorii, więc takich rzeczy jak np obiad nie mogę jeść? Bo w diecie już wszystko jest wtedy ustalone, że zjem te 2800 kalorii, a wiadomo, że jak będę jadł obiad to przekroczę tą ilość.
...
Napisał(a)
Obiad ma być wliczony w te 2800
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Jak weźmiesz gotowca i wiesz że ci pasuje oprócz obiadu, to wywalasz ten posiłek i dajesz swój.
Mozesz wziąć nawet dietę na 4000 kcal a dopasować ją na 2500.
Mozesz wziąć nawet dietę na 4000 kcal a dopasować ją na 2500.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły