...
Siemanko! mam pewien problem i mam nadzieje że mi pomożecie,jem około 600g miecha dziennie + mase orzechow/oleje lniane/kokosowe/masło orzechowe i wychodzi mi 3200kcal na diecie keto,czym moge podbic kcal zeby dobic do 3500? miesa nie chce wciskac juz wiecej na sile a tych olejow chyba tez przesadnie pic nie bede.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a mięso dajesz chude czy tłuste? Sądząc po doborze tłuszczów mniemam, że chude, stąd sugerowałbym pójść w stronę tłustego, a zmniejszyć ilość orzechów itd.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-30 14:46:05
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-30 14:46:05
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
daję 500g wieprzowego i 150g kury,może jakieś koktajle znacie wysokotłuczowe/kaloryczne i niskowęglowodanowe
...
Napisał(a)
zamiast 100g jakiejs karkówki czy to łopatki nie wiem co jesz możesz wrzucić boczku tyle samo i kalorie skoczą
co do szejka to awocado mleko kokoswoe żółtkowo jaj sporo tłuszcze prawie zero węgli
co do szejka to awocado mleko kokoswoe żółtkowo jaj sporo tłuszcze prawie zero węgli
1
...
Napisał(a)
Dodaj jajka na boczku , tłuste ryby jak makrela , śledź , łosoś i problem Ci się sam rozwiąże .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Polecane artykuły