Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4989
Siema.
Krótkie jedno pytanie, które nurtuje mnie od dłuższego czasu.
Jak trafić w swoje 0 kaloryczne po redukcji? Po nieprzemyślanej redukcji. Tzw survival mode - niskie kalorie (poniżej 2 tyś).
Reversowałem aktualnie do 2650 a waga prawie nic do przodu. (głownie woda, glikogen), bo po treningu wraca powiedzmy do normy.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350087
Dodawaj ostrożnie, aż do takiej bariery dojdziesz, skoro masz już 2650 i nic się nie dzieje, możesz spróbować nieco bardziej agresywnie, dodać 400-500 i co najwyżej odjąć jak zacznie podlewać.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
1
Napisanych postów
27
Wiek
35 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
4989
Koniu151
Dodawaj ostrożnie, aż do takiej bariery dojdziesz, skoro masz już 2650 i nic się nie dzieje, możesz spróbować nieco bardziej agresywnie, dodać 400-500 i co najwyżej odjąć jak zacznie podlewać.
Cały czas się starałem dokładać spokojnie, żeby mocno się nie zalać.
Przeważnie w niedziele podjadam więcej, to zawsze w poniedziałki ogień na siłowni. Wtorek gorzej, środa już lipa..
Mam tzw. 'głód ciężarów' a na tych 2650 ciężko się progresuje siłowo