Bardzo proszę Was o podzielenie się swoimi doświadczeniami z dietą 1500 kcl.
Obecnie ważę 69 kg i mam 164-65 cm wzrostu. Od miesiąca jestem na diecie plus od 15 października wyrabiam na siłowni 10 godzin tygodniowo ( zajęcia są mieszane...początkowo równowaga tanecznych i siłowych, teraz wiodą siłowe ). Szczerze mówiąc, nie ważyłam się przed przystąpieniem do diety, ale zgaduję że mogłam ważyć ok 73 kg.
Czuję się w miarę dobrze, nie odczuwam napadów na słodkie, czasami tylko czuję się osłabiona.
Wcześniej podejmowałam już próby z tą dietą, a jak wiadomo rezultaty są widoczne bardziej lub mniej w zależności od wagi startowej. Moim dalekosiężnym celem jest 58 kg .
Jestem realistką i wiem że nie osiągnę tego w ciągu kilku miesięcy.
Czy uważacie, że jest możliwy dalszy spadek wagi 2kg na miesiąc przy takim schemacie.Czy mój metabolizm nie zwolni?
Czy któraś z Was zaczynała z podobnej wagi startowej i jak dużo i wciągu jakiego czasu udało się wam schudnąć. Wiem że to są kwestie bardzo indywidualne, ale warto zebrać kilka opinii - lepszy mglisty szkic niż pusta kartka.
Z góry dziękuję za pomoc i czas
Załączyłam również analizę budowy swojego ciała.