PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźCo do drugiego pytania - trening moze być na czczo jeżeli tak krótka przerwa miedzy treningiem a posiłkiem sprawi Ci dyskomfort podczas ćwiczeń.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84godziny jedzenia sam sobie ustalasz wg dnia np jednego dnia coś zjesz o 14 innego dnia o 16 nie ma tu sztywnych reguł.
Dziekuje bardzo a jesli zjem sniadanie o 9 a na trening ide o 10 i nie zjem przed treningowego to moge go zjesc potem ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84możesz zjeść po treningu jak lubisz na czczo trenować
Ok rozumuem czyli jak nie zjem przed treningowego to w ciagu dnia go zjem :)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84Nie koniecznie musi to być akurat ten sam posiłek tzn składający się z takich produktów które byś akurat zjadł na śniadanie.
Wiem mialem na mysli te skladniki ktore normalnie zjadlym jak w przedtreningowym
Koniu151Nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi. Jeżeli masz tendencje do podlewania to mozesz jak najbardziej zmodyfikować dietę w dni wolne, obcinając węgle czy to na redukcji czy to na masie. Jeżeli natomiast cieżko budować Ci masę to taki zabieg moze Ci to jeszcze utrudnić.
Co do drugiego pytania - trening moze być na czczo jeżeli tak krótka przerwa miedzy treningiem a posiłkiem sprawi Ci dyskomfort podczas ćwiczeń.
Czyli teorytycznie powinienem jest sniadanie i przed treningowy jesli nie chce cwiczyc na czczo czy samo sniadanie wystarczylo by a wtedy przed treningowy w ciagu dnia albo wogole tak jak pisales wyzej. I jeszcze jedno pytanie czy mozna w dzien wolny odpuscic sobie przed treningowy a zjesc tylko po treningowy ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
anubis84Jak jadasz jeden posiłek przed siłownią to tak prawdę mówiąc to śniadanie jest posiłkiem przedtreningowym.
Dziekuje za pomoc :)