Zmiana treningu

Siema, mam pytanie co powiecie o takim planie treningu
Poniedziałek
-wyciskanie na ławeczce
-podciąganie na drążku
-martwy ciąg
Środa:
-wyciskanie sztangi stojąc
-przyciąganie hantli lub sztangi do klatki w opadzie tułowia
-wykroki
Piątek
-wiosłowanie
-pompki na poręczach
-przysiad ze sztangą

Tutaj daje link skąd go mam : http://itrening.pl/najefektywniejszy-trening/


Chciałbym po prostu coś sobie zmienić i taki trening zapodać. Dajcie znać

Łał, trening z podwieszonych artykułów w tym dziale.

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 



Pozdrawiam

Pandarek

Łał, trening z podwieszonych artykułów w tym dziale.

Wybacz, nie wiem o co chodzi, chciałbym odmiany na treningu i spytałem czy ten znaleziony będzie okej. Teraz robię redukcję i też nie wiem czy będzie pasował. Proszę o konkretną odpowiedź na pytanie.


Zmieniony przez - fluent w dniu 2015-09-19 18:08:10

Chodzi o to, że w każdym dziale istnieje coś takiego jak podwieszone artykułu u góry. W zamyśle ma to ograniczyć liczbę bezsensownych pytań, gdyż tam są podstawowe informacje, coś w rodzaju rozbudowanego FAQ.

Trening, który "znalazłeś w internecie" jest w tych podwieszonych artykułach. Czyli może być...

Rozumiem, po prostu chciałem się upewnić, gdyż faktycznie znalazłem go w internecie. Pozdrawiam.