...
Napisał(a)
Witam, ma miejsce taka sytuacja ze w tym tygodniu mam nocki , i wiem że zaburzy mi to strasznie harmonogram z jedzeniem. Stąd moje pytanie, skoro diete utrzymuje (450 WĘGLI , 100 TŁUSZCZU, I OKOŁO 240 BIAŁKA) i cwicze 4 RAZY W TYGODNIU. To jak mam jeśc posiłki w nocy skoro mam wolniejszy metabolizm? I czy to nie bedzie problemem. W pracy moge spokojnie jesc co 3-4 h. Przypuszczalnie wstane po nocce koło 16 zjem pierwszy posiłek, kolejny o 18.30 bedzie to posiłek przedtreningowy 21 po treningowy, 24 kolejny, 3;00 kolejny, 6;00 olejny i 7.30 twaróg 100 g z oliwą?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W zasadzie nic to nie zmienia w Twojej diecie. Nie śpisz, więc traktujesz to jako normalny dzień. Należy jeść posiłki z kolejnego dnia, te które prześpisz po powrocie do domu.
1
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły