...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Zagościłem na to forum, gdyż chciałbym Was prosić o podanie przykładowego treningu dla faceta w wieku 27-28lat i mierzącego 185cm wzrostu. Ostatnio(jakiś miesiąc bądź 2 miesiące temu) zacząłem uprawiać bieganie, celem poprawy swojego samopoczucia, jak i kondycji fizycznej. Takie ćwiczenie robiłem codziennie po 30-40min. Przez ten czas zdążyłem zrzucić trochę niepotrzebnego "balastu", co dla mnie jest już wielkim osiągnięciem. Dodam także, że jeszcze do tej pory nie miałem do czynienia z uprawianiem sportu, gdyż nie było możliwości znalezienia wolnego czasu. I tutaj kieruję do Was pytanie: Jaki będzie wg Was, najlepszy plan treningowy zarówno w celu poprawienia masy mięśniowej, jak i pod względem poprawy masy, ale najpierw bardziej kierował bym się w poprawieniu masy mięśniowej. Tak czy inaczej, każda porada z Waszej strony będzie bardzo pomocna. Dziękuję z góry za odpowiedź i jeszcze raz Witam wszystkich.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij od lektury artykułu podwieszonego "Pierwszy rok treningów".Później możesz tutaj wrócić i zadawać kolejne pytania.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam/
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam/
Polecane artykuły