Pytanie o białko i gainera!

Witam,
Dokładnie dziś zakupiłem gainera oraz białko oraz zastanawiałem się nad ich przyjmowaniem i tu pojawia się pytanie:
Czy mogę przyjmować gainera w dni nietreningowe ,a białko w dni treningowe ? Czy to dobre rozwiązanie??
Dodam, że jest dieta!

Dziękuję za pomoc z góry!

jak jest dieta to musisz wiedzieć kiedy przyjmować te odzywki

Moim zdaniem gainer to tylko po treningu. Po co ci szczególnie w dnt żarcie w proszku z czego duża część to w.proste?


Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-08-25 13:54:07

a co wy na to, zebym brał gainera po treningu, a białko z rana i wieczorem lub tylko pod wieczór?

Jak masz braki w posiłkach to bierz.

sebkas666

a co wy na to, zebym brał gainera po treningu, a białko z rana i wieczorem lub tylko pod wieczór?

a My nic na to, skąd możemy wiedzieć czy będzie ok? Przecież nie wkleileś zrzutu swojej diety, zapotrzebowania braków itd
ale juz sam pomysł sypania prochu 3 razy dziennie jest mocno sredni....