Stosowanie diety i treningi.

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 753

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wnuczos888

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7

Płeć: mężczyzna
wiek:14 lat
waga: 100 kg
wzrost: 177cm
Co powinienem jeść aby mi szybko mięśnie rosły i jak powinienem ćwiczyć. Z góry dziękuje :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomaso

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 447 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10205

Jedz zdrowo tylko tyle. Jesteś młody, więc nie zaczynaj jeszcze treningu na siłowni. Rozwijaj się ogólnorozwojowo, dopiero za kilka lat skieruj swoje treningi na określony kierunek.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Tomaso__przygoda_życia_-t1143213.html#

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30616 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270790

Ty najpierw ukierunkuj sie na redukcje. Masz sporą nadwage. Na budowanie masy mięśniowej przyjdzie czas

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

pomysl na silownie

Następny temat

Trening, prośba o pomoc.

Polecane artykuły

Stosowanie diety i treningi.

Trening w domu

pomysl na silownie

Trening, prośba o pomoc.

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!