Szacuny
9
Napisanych postów
182
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2099
witam
ostatnio podczas treningu silowego nabawilem sie kontuzji lewego baru ( prawy ok) - bol nie jest intensywny - wydaje mi sie ze powstal z wyniku obciazenia a staw ( obrecz barkowa) nie byla dostatecznie rozgrzana
poniewaz biegam rekreacyjnie po okolo 60 minut
moje pytanie brzmi czy z takim bolem barku mozna biegac czy lepiej odpuscic i dac organizmowi sie zregenrowac - do ustania bólu
( trening siłowy odstawiam do moementu ustąpienia bólu)
Szacuny
12
Napisanych postów
35
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
213
Zależy co zrobiłeś z barkiem. Ja bym raczej radziła na chwile odpuścić i nie biegać i dać mu się zregenerować. Nie biegamy przecież samymi nogami a pracuje przy nim nasze całe ciało:) Bark jest jednym z najbardziej skomplikowanych stawów w naszym organizmie i lepiej odpuścić i nie męczyć się potem z nim. (coś o tym wiem)