Nogi do oceny + rady

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: nogi , oceny , rady

Ilość wyświetleń tematu: 830

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mała_Lady

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 190

Witam
Proszę o rady jak wyćwiczyć te uda ..
jakie ćwiczenia? od czego zacząć? jestem początkująca i nie bardzo wiem co i jak
ile czasu zajmie mi doprowadzenie ich do dobrego stanu ..

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6542 Napisanych postów 62357 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778379

Masz cały dział przeznaczony dla kobiet Ladies więc wpadnij sobie tam i poczytaj

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Proszę o ułożenie planu treningowego.

Następny temat

ocena techniki film

Polecane artykuły

Nogi do oceny + rady

Trening dla początkujących

Proszę o ułożenie planu treningowego.

ocena techniki film

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego