Anonim
WItam, niedlugo bede mial egzamin, a troche sie zaniedbalem co do formy.
Na egzaminie bede mial :
test harvard : http://kpsp.pl/stwola/i/?i=109
test podciagania na drazku
test biegi na 1000m i 50m
Powiedzcie mi jak moge sie przygotowac w miare szybko w jakis sposob na te egzaminy? Mam nie duzo czasu bo nie caly miesiac, - moze inaczej powiem, - jak moge wycisnac z siebie najwiecej, najbardziej sie poprawic w tych konkurencjach.
Mialem nawet niezla forme ale chorowalem i zaniedbalem to, w tej chwili drazek to 15x a wypada miec 20. Czas na 1000m teraz ponad 4 min a chcialbym okolo 3:40, a na 50m to mialem 6.8, i chcialbym jakos poprawic to :) Wiadomo, z tego wiele nie zrobie , ale no podpowiedzcie co najbardziej wskazane jakie cwiczenia, ile, kiedy, by zrobic co sie da, a przede wszystkim (jak zaloaczone w TEST HARVARD) - by zdobyc dobra ocene na wydolnosc, by przejsc to, by poprawic swoja wydolnosc, jak zachowywac sie na tym mierzeniu itp. Prosze o porady, nie licznowanie :) Bo zdaje sprawe jak jest.
Na egzaminie bede mial :
test harvard : http://kpsp.pl/stwola/i/?i=109
test podciagania na drazku
test biegi na 1000m i 50m
Powiedzcie mi jak moge sie przygotowac w miare szybko w jakis sposob na te egzaminy? Mam nie duzo czasu bo nie caly miesiac, - moze inaczej powiem, - jak moge wycisnac z siebie najwiecej, najbardziej sie poprawic w tych konkurencjach.
Mialem nawet niezla forme ale chorowalem i zaniedbalem to, w tej chwili drazek to 15x a wypada miec 20. Czas na 1000m teraz ponad 4 min a chcialbym okolo 3:40, a na 50m to mialem 6.8, i chcialbym jakos poprawic to :) Wiadomo, z tego wiele nie zrobie , ale no podpowiedzcie co najbardziej wskazane jakie cwiczenia, ile, kiedy, by zrobic co sie da, a przede wszystkim (jak zaloaczone w TEST HARVARD) - by zdobyc dobra ocene na wydolnosc, by przejsc to, by poprawic swoja wydolnosc, jak zachowywac sie na tym mierzeniu itp. Prosze o porady, nie licznowanie :) Bo zdaje sprawe jak jest.
Krzysztof Piekarz
