Tak mniej wiecej o mnie:
Wiek: 28 lat
Waga: 79 kg (po redukcji z 92)
Barki: 135 cm
Klatka: 115cm
Biceps: 42cm
Pas: 78cm (rano)
Pod pępkiem: 83cm
Udo: 60cm
Łydka: 38cm (słaby gen raczej)
Wyniki siłowie:
Klatka: 135kg
Martwy: 180-190kg
Szama na cyklu:
Najbardziej pasuje mi żarło Low Carb, dobrze sie czuje po prostu na tej diecie.
Na cyklu bialko planuje podbić do 3-3.5g/kg
Wegle max: 1g/kg
Tłuszcze: 1.5-1.8g/kg
Ładowania co 7-10dni raczej czyste
Trening split albo push&pull
Do tego krecilbym aeroby ze 2x w tygodniu, bo po prostu polubilem bieganie
Przebyte cykle: raz nieudany cykl na propie, z planowanych 8 tyg. wyszlo 4 bo mialem wałka (robione badania) itp.
Było to 5 miesiecy temu.
Do sedna:
Biorąc wczesniej te 4 tyg. propa pojawilo mi sie gino, twarde malutkie guzki bolące przy dotykaniu, troche za pozno ogarnalem łeb i nolve wrzucilem dopiero po tygodniu od objawów.. a odblok w sumie (clomid) zaczalem brac miesiac po bo myslalem ze towar jest git.
Teraz planuje 12 tyg. cykl zeby cos tej masy zostało, jestem po redukcji, wiec chce czysto dobić mięsnia, nie zalezy mi zeby naebać niewiadomo ile kg.. chodzi mi o to zeby fajnie ubić mieso i nabrać troche masy dobrej jakosci.
I tutaj pojawiają sie pytania:
1. Czy biorąc propa e2d 100mg, odrazu zaczać brac po te 10-20mg nolvy w celu zapobiegania gino ? czy zaatakować wieksza dawką jak zaczna pojawiac sie pierwsze efekty gineko ?
2. Czy sam propek bedzie dobrą opcja, czy dorzucic do niego np. winko w tabsach tak od 6 tygodnia. ?
3. Clomid 24tab. wystarczy na odblok po cyklu ?
4. Mam pod ręką HCG i na pewno tez pojdzie w ruch.
5. Najbardziej wlasnie ciekawi mnie temat gino. Bo teraz wlasciwie jak stane przed lustrem to tego gino niewidac praktycznie, także moim zdaniem jest bardzo małe. Guzków juz też praktycznie nie wyczuwam (jak jest zimno to czuje delikatne zgrubienia).
6. Odnosnie diety, czy ujdzie taki schemat jak podalem wyzej.
Z góry dzięki za odpowiedzi.
Chce podejść z głową do cyklu i licze na dobre podpowiedzi doświadczonych kolegów
Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2015-04-30 10:58:59