Ostatnio zauważyłem że nie mogę wypracować środkowej części klatki piersiowej.
Oznacza to że mam ja jakoś genetycznie zapadniętą?
Powróciłem do ćwiczeń miesiąc temu po pół rocznej przerwie ( wcześniej ćwiczyłem 3 miesiące na siłowni)
Teraz ćwicze na domowej siłowni.
Do dyspozycji mam ławeczkę, modlitewnik, gryf prosty ( nakład 80 kg) , oraz 1 hantelek 8 kg.
Wzrost 1,75m
waga 72 kg
Czy możecie mi polecić coś żebym wyćwiczył jakąś tę partię klatki domowym sposobem, bądź z tym sprzętem co mam?
Zdjęcie:
zrobione po siłowni dlatego takie czerwone :D
Zmieniony przez - indaclub52 w dniu 2015-02-28 13:47:11
Zmieniony przez - indaclub52 w dniu 2015-02-28 13:48:40