Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jakis czas temu mowilem ze zaczne biegac (niemoglem tamtego watku znalesc) otoz bieganie faktycznie daje rezultaty ale pod warunkiem diety
przez 1,5 miesiaca w pasie stracilem 18 cm
pozdrawiam i dzieki za rady
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6286
Hej 'Meeks' ...
To prawda, bieganie, jak i pływanie, rowerek, itp. bardzo wyciąga i też bardzo dobrze Zauważyłeś - pod warunkiem trzymania odpowiedniej diety ...
Jest to trening aerobowy, bardzo często stosowany zwłaszcza przez sportowców do właśnie pozbycia się nadmiaru tkanki ...
Pozdrawiam ...
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6286
Tak, coś za coś, najważniejsze liczą się ambicje których Ci widzę nie brakuje i wymierzony cel ...
PS. Bieganie Możesz zamienić na rowerek, wyeliminujesz w tedy w dużym procencie kontuzje kolan itd, oczywiście zwiększ dystans do pogonania ...
Powodzenia ...
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
bearnet sog za otuche i doping :)
ps z rowerkiem mam tak ze moge miec go w domu lecz jest to jakis stary model na ktorym sie nie znam i po kilkunastu minutach siadam jak mucha
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
mam pytanie a raczej 2
jezeli jestem chory na grype i nie jestem w stanie biegac przez oklolo 5-6 dni jaki to bedzie mialo wplyw na moje dotychczasowe treningi i jak szybko odzyskam forme
czy biegajac podczas chorby mozna stracic wieksze kg? 1 dnia grypy wyszedlem na przebiezke ale niespodziewanie dla mnie skoczylo mi niesamowicie tetno i szybciej sie meczylem - za duza strata enegrii?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51576
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hey mam 2 pytania
mam grype obecnie i gdzies na 5-6 dni jestem zmuszony odlozyc bieganie - jaki to bedzie mialo wplyw na moja obecna forme kondycje i cwiczenia?
a gdy 1 dnia choroby biegalem natychmiast prawie skoczylo mi tetno i zaczalem sie szybciej meczyc -za duza strata energii?
jak ma sie wogole przebiezka do choroby i czy chociazby rozciaganie poranne jest wskazane aby nie wpasc w zastoj?
z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
813
dżolo podczas choroby chyba najlepiej leżeć w łóżku....
odpuść sobie bieganie i w ogóle jakąkolwiek pracę fizyczną, psychiczną
daj organizmowi powalczyć z chorobą