...
Napisał(a)
Cze. Mam do was pytanie. Ponieważ mojim celem jest wyrobienie sobie lepszej sylwetki prosze o odpowiedz. Otóż interesuje mnie jakie mięśnie odpowiadają za to że u faceta optycznie jest zauważalna spora różnica miedzy talią a górą? Chodzi mi o uzyskanie efektu w postaci litery V (niektórzy nawet ubierają czarne spodnie i białą bluzę). Chciałbym byście napisali mi na rozwijaniu jakich mięśni muszę się skupić by uzyskać cel. Proszę także o przedstawienie konkretnych ćwiczeń.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najszersze grzbietu - poszerza sobrz podciaganie sie na drazku w szeroookim chwycie
_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...
_we need a new vehicle_
I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster
...:::https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUBSFD CLEAN CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />:::...
1
...
Napisał(a)
Dzięki. A barki. Czytałem że one sprawiają wrażenie mocnej sylwetki. Jakie są jeszcze inne ćwiczenia na najszersze grzbietu?
...
Napisał(a)
barki poszerzają cie w .. barkach, WSZYSTKIE PARTIE musisz rozbudowac aby dobrze wygladać, a cwiczenia na plecy masz tu, poczytaj ktoree jest na najszersze http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm
a barki tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm
Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-08-31 21:01:50
a barki tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm
Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-08-31 21:01:50
...
Napisał(a)
Hej 'Vener' ...
'****master' Ma rację ....
Jeśli Chcesz poszeżyć górną część pleców, zacznij robić ćwiczenia typu podciągania do klatki, karku różnymi uchwytami by zaangażować jak najwięcej włókien mięśniowych ..
Pozdrawiam ...
* Zapraszam Na HomePage *
http://www.Bearnet.prv.pl
**********************
'****master' Ma rację ....
Jeśli Chcesz poszeżyć górną część pleców, zacznij robić ćwiczenia typu podciągania do klatki, karku różnymi uchwytami by zaangażować jak najwięcej włókien mięśniowych ..
Pozdrawiam ...
* Zapraszam Na HomePage *
http://www.Bearnet.prv.pl
**********************
Poprzedni temat
ciezka sprawa ??? ale ambicje sa....
Następny temat
Kto by napisał mi trening dla poczatkujacego
Polecane artykuły