...
Napisał(a)
stosuj duże ciężary i obcinaj co tydzień o 100 kcal bo inaczej za dużo masy ci spadnie
...
Napisał(a)
bartek229''ty masz pojęcie na mono się wodą zaleje TCM nie ciągnie tak wody także nie graj znawcy.
na mono sie zadną wodą nie zaleje. ewentualna retencja zalezy od diety, rozkladu makro, a nie od formy kreatyny. z powodzeniem mono stosuje sie nawet na redukcji. w kazdej wypowiedzi p******isz glupoty i powielasz dawno obalone mity
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
tylko, że przy redukcji każdy doradzi bardziej TCM, a póki co to tylko ty się wypowiadasz za mono na redukcji.
Polecane artykuły