Czytałem, że najlepiej na początek przyjąć 16h "głodówki" i 8h jedzenia. Tylko nie wiem jak to ustalić w ciągu dnia ponieważ od 8 do zazwyczaj 14-15 jestem w szkole. Nie mam w szkole żadnej stołówki więc nie zjem tam jakiegoś większego dania czy coś. Jeść w szkole, a już nic w domu? Czy inaczej to rozdzielić jakoś?
...
Napisał(a)
Cześć. Zamierzam od jutra stosować właśnie IF i mam parę pytań związku z tym.
Czytałem, że najlepiej na początek przyjąć 16h "głodówki" i 8h jedzenia. Tylko nie wiem jak to ustalić w ciągu dnia ponieważ od 8 do zazwyczaj 14-15 jestem w szkole. Nie mam w szkole żadnej stołówki więc nie zjem tam jakiegoś większego dania czy coś. Jeść w szkole, a już nic w domu? Czy inaczej to rozdzielić jakoś?
Czytałem, że najlepiej na początek przyjąć 16h "głodówki" i 8h jedzenia. Tylko nie wiem jak to ustalić w ciągu dnia ponieważ od 8 do zazwyczaj 14-15 jestem w szkole. Nie mam w szkole żadnej stołówki więc nie zjem tam jakiegoś większego dania czy coś. Jeść w szkole, a już nic w domu? Czy inaczej to rozdzielić jakoś?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Intermittent Fasting - porady
- █► Intermittent Fasting ( IF ) ◄█ Dyskusja Ogólna: wrażenia, przemyślenia, porady, pytania...
- [darmowy eBook!] John Berardi o Intermittent Fasting, Jem/nie jem, leangains
- Co sądzicie o diecie LEANGAINS / Intermittent Fasting ?
- Leangains/Intermittent Fasting
- Intermittent Fasting, Jem/Nie Jem vs praca fizyczna - pytanie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły