...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tuńczyka będę jadł maxymalnie 3 razy w tygodniu. Czyli mogę startować na tej diecie?
...
Napisał(a)
Tak, ale jakie masz zapotrzebowanie? nie schodź za nisko, 300-400kcal poniżej zapotrzebowania na początek
...
Napisał(a)
Zapotrzebowanie mam 2200 z hakiem. Trochę za dużo zszedłem, ale nie mam zielonego pojęcia jak mogę jeszcze podbić tę kaloryczność.
...
Napisał(a)
Podbiłem orzechy do 50g i wiórki do 50g. Wyszło 1900 z hakiem. Może już tak zostać?
Poprzedni temat
Zaczęcie treningu, plan+dieta ? Pomoc? :D
Następny temat
14 lat i gainer. Czy jest sens?
Polecane artykuły