kessik
- 250 g jabłek u mnie antonówki
- 250 g płatków owsianych
- 1 jajko
- 30 g płatków migdałowych
- 30 g wiórków kokosowych
jabłka uprażyć z cynamonem i gałką muszkatołową (pokroić w dużą kostkę, dusić na patelni teflonowej na małym ogniu, jak by się za bardzo przypiekały dodać troszkę wody) przez jakieś 10 minut. Jak jabłka trochę przestygną dodać do składników suchych i wbić jajko. Dokładnie wymieszać, lepić małe placuszki, mi wyszło 16 ciasteczek. Ciasteczka ukłądać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, włożyć do nagrzanego piekarnika piec 12 minut w 180C
/można dodać 300g jabłek lub wiecej wiórków kokosowych ale wtedy będzie inne B/T/W
B/W/T jednego ciacha
2,8/12,3/3,6
- 250 g płatków owsianych
- 1 jajko
- 30 g płatków migdałowych
- 30 g wiórków kokosowych
jabłka uprażyć z cynamonem i gałką muszkatołową (pokroić w dużą kostkę, dusić na patelni teflonowej na małym ogniu, jak by się za bardzo przypiekały dodać troszkę wody) przez jakieś 10 minut. Jak jabłka trochę przestygną dodać do składników suchych i wbić jajko. Dokładnie wymieszać, lepić małe placuszki, mi wyszło 16 ciasteczek. Ciasteczka ukłądać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia, włożyć do nagrzanego piekarnika piec 12 minut w 180C
/można dodać 300g jabłek lub wiecej wiórków kokosowych ale wtedy będzie inne B/T/W
B/W/T jednego ciacha
2,8/12,3/3,6
Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami
Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html
dziennik pierwszy podsumowanie s. 24
http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html
a tu jedzonko 
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4
Krzysztof Piekarz
agnieszka.aj.
