Ćwiczę od niedawna (2 miesiące) ale staram się żeby wszystko wyglądało jak trzeba, ćwiczenia z trenerem, regularne treningi 4x w tygodniu, suplementacja. Mam pytanie dotyczące białka. Posiadam izolat Hi Tec C-6 i biorę 30g bezpośrednio po treningu siłowym przed aerobami. Chciałbym dodać również porcje 30g w trakcie dnia poza samym treningiem, ale trochę szkoda mi tego izolatu bo sporo go zejdzie i mocno mnie to zakosztuje. Pomyślałem o zakupie tańszego koncentratu i suplementacji po śniadaniu i obiedzie każdego dnia a izolat tylko na siłownie po treningu, czy można w ten sposób? Jeżeli tak to czy białko powinno być tego samego producenta? Oprócz białka mam jeszcze BCAA, kompleks witamin Orange Triad, Cynk, Magnez, witaminy D3 i K2 i przedtreningówkę RedWeiler na gorsze dni.
...
Napisał(a)
Witam.
Ćwiczę od niedawna (2 miesiące) ale staram się żeby wszystko wyglądało jak trzeba, ćwiczenia z trenerem, regularne treningi 4x w tygodniu, suplementacja. Mam pytanie dotyczące białka. Posiadam izolat Hi Tec C-6 i biorę 30g bezpośrednio po treningu siłowym przed aerobami. Chciałbym dodać również porcje 30g w trakcie dnia poza samym treningiem, ale trochę szkoda mi tego izolatu bo sporo go zejdzie i mocno mnie to zakosztuje. Pomyślałem o zakupie tańszego koncentratu i suplementacji po śniadaniu i obiedzie każdego dnia a izolat tylko na siłownie po treningu, czy można w ten sposób? Jeżeli tak to czy białko powinno być tego samego producenta? Oprócz białka mam jeszcze BCAA, kompleks witamin Orange Triad, Cynk, Magnez, witaminy D3 i K2 i przedtreningówkę RedWeiler na gorsze dni.
Ćwiczę od niedawna (2 miesiące) ale staram się żeby wszystko wyglądało jak trzeba, ćwiczenia z trenerem, regularne treningi 4x w tygodniu, suplementacja. Mam pytanie dotyczące białka. Posiadam izolat Hi Tec C-6 i biorę 30g bezpośrednio po treningu siłowym przed aerobami. Chciałbym dodać również porcje 30g w trakcie dnia poza samym treningiem, ale trochę szkoda mi tego izolatu bo sporo go zejdzie i mocno mnie to zakosztuje. Pomyślałem o zakupie tańszego koncentratu i suplementacji po śniadaniu i obiedzie każdego dnia a izolat tylko na siłownie po treningu, czy można w ten sposób? Jeżeli tak to czy białko powinno być tego samego producenta? Oprócz białka mam jeszcze BCAA, kompleks witamin Orange Triad, Cynk, Magnez, witaminy D3 i K2 i przedtreningówkę RedWeiler na gorsze dni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bialko z prochu 3 razy dzeinnie... ? Tym bardziej na poziomie wybitnie początkującym...
Chyba zapomniałeś o najważniejszym elemencie, który determinuje sukces w tym sporcie - ODŻYWiANIE
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-23 17:57:39
Chyba zapomniałeś o najważniejszym elemencie, który determinuje sukces w tym sporcie - ODŻYWiANIE
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-23 17:57:39
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
art633...staram się żeby wszystko wyglądało jak trzeba...
Na początku swojego posta skłamałeś, zapewne nieświadomie ale jednak. Gdybyś się starał, to byś widział, że podstawą jest dobra i odpowiednio dobrana micha. Proch to tylko dodatek, uzupełnienie braków lub zastąpienie jakichś makroskładników na szybko. Na początek ustal sobie dietę a białko zastosuj jako dodatek. Ja tam wolę dobre mięsko i warzywa zamiast szejka.
Poprzedni temat
Pomoc przy dawkowaniu kreatyny i porady do treningu
Następny temat
dobrze rozpisałem suple?
Polecane artykuły