wzór FBW z priorytetami ?

gdzieś czytałem, że jeśli w fbw są jakies priorytetowe partie to te partie robi się na początku. problem u mnie jest taki że ręce strasznie odstają nie wiem genetycznie czy moze jakis inny problem jest .. np w klatce na wdechu mam 104 a w łapie 31 cm .. wzrost 177 waga 64 18lat staż troche ponad rok , MC 90kg x5 WL 72 x1 ostatnio mam lekkie problemy z kolanem wiec siadow maxow nie znam.
Dieta : staram się liczyc makro i kalorie . I tu nasuwa się moje pytanie , czy powinienem robić jakiś plan priorytetowo na bicepsy ( bo zdaje mi się że tric tak bardzo nie odstaje .. np gdyby w fbw dac na priorytet bicy to robic to cwiczenie jako pierwsze albo zaraz po siadach ? z góry dzięki za odpowiedzi, prosiłbym także aby nie zadawać pytań do mnie w tym poście gdyż nie mam opcji ' odpowiedz '

Przy fbw nie ma priorytetów na łapy, mozna zrobić ale po co aby je styrać a potem treningu nie zrobić. Jak chcesz to inny plan sobie zrób.